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今日は計量出来ず
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80.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1850 kcal
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Fat: 50.20g | Prot: 114.91g | Carbs: 242.51g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 業務スーパー オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖. Dinner: かまぼこ, チキンカツ, ご飯, スイカ, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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steady weight
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sankobun's Weight History
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