Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
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55 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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622 kcal
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Fat: 9.20g | Prot: 72.90g | Carbs: 69.80g.
Breakfast: アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: 小岩井乳業 無脂肪牛乳, アサヒグループ食品 スリムアップスリム ミックスベリーラテ. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン, ザバス ミルクプロテイン ココア味. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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