sankobun's Journal, 21 Jul 21

ちょっと忙しかったので、夕食前に計量
いつものじゃぶじゃぶのはずが…！？


健康診断結果がポストに入ってた！
結果は……





まだ標準体重から離れている為、基準値を外れているものもありますが、脂質以外はほぼ狙い通りの結果！
いゃぁっほぉぉぉぉぉぉおおおおおお🤣

79.5 kg Lost so far: 4.3 kg.    Still to go: 9.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1017 kcal

Fat: 24.91g | Prot: 35.62g | Carbs: 170.05g.   Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. Dinner: 中華丼, キッコーマン 無調整豆乳. more...

1918 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...