|
雷なってたけど雨は降らなかったなー
走っといて良かった
|
79.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 81.90g | Prot: 97.73g | Carbs: 294.41g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 業務スーパー オートミール, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: 湖池屋 スコーン和風バーベキュー, はなまるうどん いか天, かき揚げ, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, 唐揚げ, そうめん, キッコーマン 無調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン ココア. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankobun's Weight History
|