Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
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54.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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691 kcal
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Fat: 10.30g | Prot: 43.77g | Carbs: 113.29g.
Breakfast: キウイフルーツ, 内堀醸造 フルーツビネガー（ぶどうとブルーベリーの酢）, ヤクルト ミルミル. Lunch: アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム 黒糖きな粉ラテ, トップバリュ 成分無調整豆乳. Dinner: 桔梗屋 桔梗信玄餅. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (430ml). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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