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今日はスイミングの待ち時間に歩きました
天気良くて汗だくだったー
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81.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2289 kcal
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Fat: 79.04g | Prot: 112.94g | Carbs: 295.09g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 業務スーパー オートミール, ヤマザキ製パン 2色パン, キューピー キューピーあえるパスタソース たらこ, しらたき. Dinner: ハニーローストピーナッツ, 紀文 はんぺん, レンコンのきんぴら, 味噌汁, ご飯, ご飯, サラダ, 味噌汁, チキンカツ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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sankobun's Weight History
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