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あっつくていー汗かけるー😀
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79.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1675 kcal
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Fat: 50.20g | Prot: 76.85g | Carbs: 238.04g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, 赤城乳業 ガリガリ君コーラ. Dinner: 味噌汁, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, バナナ, セブンイレブン 明太子ときのこの和風パスタ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2111 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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sankobun's Weight History
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