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今日は忙しなくて、走っただけ
ウォーミングアップの室内はなーし
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79.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1659 kcal
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Fat: 44.68g | Prot: 72.68g | Carbs: 258.67g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ザバス ミルクプロテイン ココア , 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト. Dinner: フジッコ しそ昆布, 業務スーパー オートミール, カレーうどん, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ, スイカ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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sankobun's Weight History
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