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sankobun
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27 Aug 21
sankobun's Journal, 27 Aug 21
sankobun's Profile
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夏休み…延長?
81.4 kg
Lost so far:
2.4 kg
.
Still to go:
11.4 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 27 August 2021:
1964 kcal
Fat: 73.72g | Prot: 76.72g | Carbs: 257.34g.
Breakfast:
カゴメ トマトジュース (200ml).
Lunch:
トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし).
Dinner:
東ハト ポテコ (85g), サッポロ一番 カップスター しお, カレーライス, サラダ, カゴメ トマトジュース (200ml).
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2251 kcal
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes.
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Losing 13.3 kg a Week
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