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入力漏れ😐
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82.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2021:
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2161 kcal
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Fat: 99.89g | Prot: 75.25g | Carbs: 249.11g.
Breakfast: バタートースト, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: セブンイレブン のむヨーグルト ブルーベリー, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール. Dinner: なし, カゴメ トマトジュース (200ml), トップバリュ ポテトチップス コンソメ味, リンガーハット ぎょうざ5個, マルちゃん バリシャキ！もやし味噌ラーメン. more...
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1814 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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sankobun's Weight History
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