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モリモリ食べて出すのも出さないので、吸収が良くなって緩やかなりに増えるのかな
食物繊維大事😐
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81.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2021:
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1474 kcal
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Fat: 73.44g | Prot: 73.45g | Carbs: 135.20g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: トップバリュ ポテトチップス コンソメ味, 紀文 はんぺん, しょうが焼き, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2272 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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sankobun's Weight History
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