|
Guten Morgen zusammen.
Noch diesen Arbeitstag rumkriegen....frei mich schon auf heute Mittag, wenn um 12.55h Schulschluss ist.
Hab so mies geschlafen, ich hoffe, ich komm gut durch den Vormittag.
|
72.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 52.52g | Carbs: 158.95g.
Breakfast: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Bio-Zentrale Amaranth Poffies, DM Leinsamen Geschrotet, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Lunch: Ja! Wild-Preiselbeeren , Maggi Köttbullar, Ikea Allemansrätten , IKEA Huvudroll Chicken Meatballs. Dinner: Ja! Wild-Preiselbeeren , Maiskolben mit Butter, IKEA Huvudroll Chicken Meatballs. Snacks/Other: Storck Riesen, Knorr Sternchen Suppe. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|