|
今日はフルセットー🥳
|
82.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1929 kcal
|
Fat: 89.52g | Prot: 87.60g | Carbs: 201.68g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローストカシューナッツ 無塩, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, 湖池屋 スコーン とろけるクアトロチーズ 10%増量, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, お好み焼き. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankobun's Weight History
|