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水分抜けた～🙂
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82.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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1415 kcal
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Fat: 49.78g | Prot: 55.15g | Carbs: 200.67g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローストカシューナッツ 無塩, 業務スーパー オートミール, リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン. Dinner: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, カレーうどん, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2212 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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sankobun's Weight History
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