Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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54.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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1199 kcal
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Fat: 36.27g | Prot: 69.54g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ヤクルト ミルミル. Lunch: だいこん, きゅうり, エバラ食品 やきとりのたれ, タコ, はくばく もち麦ごはん, グリコ カレー職人 ビーフカレー. Dinner: セブンイレブン 混ぜて食べるモロヘイヤとオクラのねばねばサラダ, セブンプレミアム 国産豚レバーのレバニラ, セブンイレブン 牛ホルモン焼き. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (430ml). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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