Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
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70.2 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2021:
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1477 kcal
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Fat: 34.38g | Prot: 76.17g | Carbs: 226.74g.
Breakfast: Milkeria Yogurt Greco 0%, Quaker Cruesli Frutta, Quaker Cruesli Chocolate, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Melone Bianco, Cuore Mediterraneo Pasta Fresca di Semola di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Aglio, Broccoli, Peperoncino Rosso in Polvere. Dinner: Coop Fichi Freschi, Melone Bianco, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Selex Scamorza Bianca, Carrefour Parmigiano Grattugiato, Star Dado Classico, Bietola, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Coop Gelato alla Panna, Melone Bianco, Vivo Meglio Frollini con Farine di Legumi, Caffè (Espresso), Zucchero. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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gams1959🎣🐟🐟🐟's Weight History
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