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ぐふーたーべたー( 一皿一)
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82.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2021:
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4671 kcal
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Fat: 252.27g | Prot: 236.45g | Carbs: 366.69g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ザバス ミルクプロテイン ココア, リンゴ. Dinner: リンゴ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バニラアイスクリーム, 串カツ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
22 Sep 21 by member: ヤママユガ
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そろそろ特定保健指導が入るのでそこが契機ですかねぇ…(´ε｀ ;
23 Sep 21 by member: sankobun
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sankobunさん＞
個人的に、日頃から余程の不摂生を続けてない限り
特定保健指導は無用の長物だと考えてます。
▽°｜bｸﾞｯ
23 Sep 21 by member: ヤママユガ
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同意です。
きっかけであったり、やるとしても何していいか分からない、といった場合には有用だとは思いますけど。実際に動き出せたらもうほっといてってなりますね。😅
23 Sep 21 by member: sankobun
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sankobunさん＞
ねー(*´･ω･)(･ω･｀*)
23 Sep 21 by member: ヤママユガ
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