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Moin und
endlich Freitag!
Euch allen einen guten Wochenendeinstiegstag!
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71.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2021:
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1330 kcal
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Fat: 41.67g | Prot: 66.36g | Carbs: 169.50g.
Breakfast: Schwartau Samt Himbeere, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, DM Bio Amaranth Gepufft, Müllerโs Mühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Lunch: Reis (Gekocht), Costa Lachsfilets. Dinner: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Buko Pikante Kräuter Balance , Sammy's Super Sandwich . Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Haribo Gummibärchen, Storck Riesen, Wassermelone, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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