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走りやすいいい時期になってきましたなー
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84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2021:
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1633 kcal
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Fat: 56.99g | Prot: 64.63g | Carbs: 220.24g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: 目玉焼き, 牛丼, キッコーマン 無調整豆乳, 味噌汁, リンゴ. more...
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2263 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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sankobun's Weight History
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