Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 80.00g | Prot: 103.42g | Carbs: 110.62g.
Breakfast: ヤクルト ミルミル. Lunch: バーガーキング スパイシーワッパー, コーヒー, バーガーキング シーザーサラダ, バーガーキング チキンナゲット, バーガーキング オニオンリングM. Dinner: エバラ食品 プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋, 卵, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, マルニシ シャキシャキの生わかめ 三陸産, 小松菜, まいたけ, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|