sankobun's Journal, 29 Sep 21

膝いてーなと思ったけど、明日は台風近いし今日はフルセットやっときました
そのかわりな明日明後日は雨降らなくても走りません😗
土日は走って無いことが多いから…要は月曜まで休養です～

83 kg Lost so far: 0.8 kg.    Still to go: 13 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1454 kcal

Fat: 63.98g | Prot: 57.07g | Carbs: 170.96g.   Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ローストカシューナッツ　無塩, リンゴ, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, きのこ炒め. Dinner: 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, ご飯, 味噌汁, しょうが焼き, なし. more...

2257 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...