Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
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53.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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1658 kcal
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Fat: 82.59g | Prot: 117.09g | Carbs: 132.92g.
Breakfast: コーヒー, ぶどう. Lunch: 豚肉のロースト, 卵, 味の素 ほんだし, 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, ナス, 菜種油, 小川製麺所 山形とびきりそば, 長ねぎ, トマト, 小松菜, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: セブンイレブン ごま油塩ソースで食べるサムギョプサル, セブンイレブン 5種野菜のおつまみナムル, 日清食品 カップヌードルPRO 高たんぱく＆低糖質 シーフードヌードル. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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