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Bin deprimiert... Ausgelaugt... Der Umbruch kostet Nerven... Habe heute Fressday, bis zu Übelkeit. Die gute Nachricht: es passt gefühlt weniger rein, als früher 🤭 Habe zum Spätstück ohne abzuwiegen die Pizzaschnecken in Begleitung von Allerlei-worauf-der-Auge-fiel reingezogen und mit ordentlicher Portion Chips abgerundet. Dann den Papagaienkuchen gebacken. Und davon ordentlich genascht. Muss sagen, der war zum kotzen süss ohne Zuckerglasur und Streusel. Nach gut 3 Stunden der Naschorgie steht mir der Mageninhalt noch bis zum Hals 👀 Ich merke mir diese Gefühle. Vlt hilft es mir beim Zurückhalten von solchen Aktionen. Könnte gerade heulen... Aber es hilft nichts... Da muss ich durch... Ich will nicht zurück in den unbeweglichen schwabbeligen Körper... Ich will mich endlich von dieser Sucht befreien... Ich habe schon viel erreicht, mehr, als die Male davor. Das aufzugeben kommt nicht in Frage. Nur habe ich zur Zeit Schwierigkeiten was Essen betrifft. "Gesundes" Essen spricht mich überhaupt nicht an.. Ich hasse kochen, jetzt noch mehr... Habe momentan kein Plan, was ich tun kann, um mich wieder zu fangen. Es ist kein Hunger, der mich plagt. Ich bin meistens voll. Aber diese unstillbare Lust auf Kauen und schlucken... Ohne den Geschmack richtig zu geniessen.. Grausig... Ich hoffe, das bleibt nicht lange, ich tue mein Bestes, versuche jeden Tag, jede Stunde aufs Neue. Irgendwann klappt es, ganz sicher 💪😇
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79.1 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
Genau das.....könnte ich geschrieben haben...genau so geht es mir momentan ...genau so fühle ich auch... es ist ein Dilemma...mir ist auch immer schlecht und ich hasse es so...aber kann auch nicht anders... Hungrig bin ich selten...aber ich möchte essen und schmecken... ist es eine Sucht? eine Essstörung mit Sicherheit....so ein Mist.
02 Oct 21 by member: missbutterfly1968
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meine Liebe, ich schicke dir eine feste Umarmung und hoffe, dass es nur eine Phase ist-die bald wieder vergeht. mir hilft tee bei Heißhunger, würziger & sehr aromatischer heißwarmer Tee (ayurvedischer Yogi Tee, der hat zusätzlich tolle sprüche)!!!
02 Oct 21 by member: atiragc
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Ich habe keinen Rat, aber ganz viel Bewunderung für deinen Mut 👩❤️👩
02 Oct 21 by member: 0MaschaBee0
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Das Blöde ist... mein Verstand weiss genau, woher es kommt und was man tun kann. Nur die Kraft zum Machen fehlt gerade. Ich brauche einfach Ablenkung. Z. B. eines der Hobbys, was ich schon lange wieder aufgreifen möchte, aber irgendwie vor mir her schiebe... Einzigste, wo ich zur Zeit Zuflucht und etwas Ablenkung finde, ist Lesen. Ich lese zum X-ten Mal die geliebten Bücher. Nur darf ich es nicht mit Essen kombinieren, wie früher 🙈 Ich muss weg von dieser Angewohnheit 👀 Überhaupt Küche meiden wäre perfekt 🤪 Nun, morgen ist auch ein Tag. Die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt 🦸♀️
02 Oct 21 by member: Shiva1705
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Deine Worte lösen bei mir ein Déjà-vu Gefühl aus. Genau so erging es mir in der Vergangenheit auch. Ich kann dir nur sagen was mir half, ist sicher kein Universal-Allheilmittel, aber vielleicht tut es dir auch gut. Schnapp dir Papier und einen Schreibstift (nicht auf dem PC 😉) und fang an alles aufzuschreiben was dir durch den Kopf geht. Ich meine wirklich alles, genau so wie du es denkst. Niemand soll das Lesen, es ist nur für dich - am Schluss kannst du es vernichten oder wegschliessen - doch während du alles zu Papier bringst, kannst du die Gefühle und Gedanken entwirren. Ich finde es immer interessant, wenn mir beim Aufschreiben plötzlich bewusst wird, was mich im Unterbewusstsein umtreibt und beschäftigt. Es funktioniert auch als Ventil, es tut gut den ganzen inneren Tumult mal ohne Filter rauszulassen. Ernährung und Seelenfrieden sind eng gekoppelt - wenn die Seele im Gleichgewicht ist, ist alles andere viel leichter. Ich schicke dir eine Umarmung und positive Gedanken 🤗🍀💫❤
02 Oct 21 by member: Inishkin
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02 Oct 21 by member: Doesntmatterwhat
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Schlingst Du vielleicht zu viel Dein Essen runter??? Wenn ja, dann nimm Dir die Zeit und kaue immer richtig, das hilft vielleicht ein bisschen. Und wenn Du nicht gerne in der Küche brutzelst, dann probiere doch einfach Mal Tiefkühlgemüse. Da kann man eine große Portion essen und es sind wenig Kalorien. Ansonsten Versuche jede Mahlzeit Mal durchzugehen, wie Du Kalorien sparst und trotzdem satt wirst. Vielleicht hilft bei Dir auch bei Hungergefühl Wasser trinken. Hoffe ich konnte Dir damit jetzt ein bisschen helfen. Kommt aber auch immer drauf an, was Dich an der Attacke immer reizt. Ansonsten bestimmte Produkte nicht einkaufen, damit man nicht in Versuchung kommt.
02 Oct 21 by member: SchlaflosinLu
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02 Oct 21 by member: Gabrieled07
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Inishkin ja, den Trick kenne ich, nur dass ich die Analyse im Kopf mache, zum schreiben bin ich zu faul, bzw. die Gedanken sind viel schneller, als die Finger beim Schreiben (das merkt man oft an meinen Posts und Kommentate, die oft voller Fehler sind bzw. chaotisch sind🙈). SchlaflosinLu, ja, das ist mein grundsätzliches Problem. Ich muss es lernen, langsam zu essen. Alternativen von Gerichte und das Kochen an sich ist nicht das Problem. Problem ist es, dass für mich das Kochen gerade sehr stark mit Essen und Gewicht assoziiert ist, und nicht mit Genuss und Spass. Wie gesagt, ich kenne mich und meine Kakerlaken im Kopf. Nur fehlt gerade etwas Power. Ich könnte meine Problemen einfach still in das Kissen ausweinen. Aber ich bin sicher, ich bin nicht alleine mit diesen Misst. Und vlt. hilft es auch einem oder anderem es zu lesen: gemeinsam sind wir stark 💪😇 Gabriele, nein, Aufgeben ist nicht drin, nur etwas Frust ablassen, dann kann es weiter gehen 🥰 Doesnt 💖💖💖 Es wird schon. Auch wenn ich zur Zeit zu viel jammere 👀🦸♀️
02 Oct 21 by member: Shiva1705
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Und nein, Hunger ist es nicht... Es ist Gefühl inneren Leere. Mir fehlt irgendwie das Ziel. Und damit ist nicht das Abnehmziel gemeint. Midlife crisis 😅 Bin froh, dass ich hier bin, hier fühle ich mich nicht alleine 🥰💖🌹🌹🌹
02 Oct 21 by member: Shiva1705
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💕 Das Schreiben auf Papier wird vieles filtern und dich wundersam disziplinieren sowie auf Reisen zu dir selbst fuehren: Versuchs doch einfach mal? 😘
02 Oct 21 by member: Bunte Teller
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Ich kann den vorherigen Posts nur zustimmen.. schreiben kann gut helfen, notfalls am PC, Tippen geht manchmal schneller. Was mir aber auch in alter Vergangenheit geholfen hat, sind mal 2-3 Fasten.. Pause vom Planen, Kochen und sich erst mal mit dem Auslöser beschäftigen und sich reinigen.. 💗
02 Oct 21 by member: libelle0707
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Du bist nicht allein. 🙋🏼 Da bin ich auch dabei 🙈
02 Oct 21 by member: DieDavi
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Ich kann dich zu gut verstehen ... dieses Essen nicht des Essens wegen sondern um eine Leere zu füllen, die sich aber dadurch eben nicht füllt, sondern nur noch schlechter fühlen lässt ... bis man nachts mit Übelkeit & heulend im Bett sitzt und nicht weiß wie man aus dem Teufelskreis wieder raus kommt. Mir geht es momentan genauso. Tipps habe ich daher leider nicht ... aber ich schicke dir eine Umarmung ... du bist nicht allein damit 💚🍀🙋🏼♀️
03 Oct 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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Ich kenne dieses Gefühl und die Art damit umzugehen nicht. Aber ich drück dir die Daumen, dass es dir bald wieder besser geht. 👍💕💪 Therapie ? 🤷
Andererseits: Du hast schon sooo viel erreicht und geschafft, du kannst echt stolz sein.
Vergiss diesen Anfall und beginne von neuem.
Ablenkung ?
Alte Klamotten sortieren ?
Schrank, Speicher, Keller ausmisten ?
Irgendwas machen, Hauptsache Entfernung zwischen dich und Fresszeug bringen. 🤷
Einfach ein Gedanke....
03 Oct 21 by member: Abraxsa
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Es tut mir so leid zu lesen wie du kämpfst und doch ab und an scheiterst . Ich hab's gestern nach Arbeit auch getan. Ne ganze Tüte Kichererbsen Chips und nen Protein Pudding. Den Pudding hab ich noch geschmeckt und teilweise genossen und die Chips hab ich nur noch inhaliert. 😓🤷♀️ Wenn die Kraft zu widerstehen nicht da ist, weil etwas auf der Seele liegt. Ich bin dann zackig ins Bad hab die Zahnputzroutine durchgezogen, mit gaaaanz viel Mundwasser, und mich in die Heia gelegt. Buch und gelesen. Ohne dieses Ritual hätte ich weiter gefuttert. 🙄Vielleicht hilft dir das. Halte durch es kommen auch wieder bessere Zeiten. 💃♥️♥️
03 Oct 21 by member: chrissie0471
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Shiva, du schreibst mir (und sicher auch vielen anderen) aus der Seele. Ja, es ist eine Sucht. Man kann eben nur nicht den Suchtstoff für den Rest des Lebens meiden. Bei allen anderen Süchten geht das. Man weiß, dass man gar keinen körperlichen Hunger hat und isst trotzdem, bis einem schlecht ist, und dann auch noch weiter, man kann gar nicht aufhören. Einerseits will man sich etwas Gutes tun, weil ja niemand sonst einem was gutes tut und als Ausgleich für den ganzen Kack im Leben, andererseits weiß man, dass das nix Gutes ist, hofft aber wenigstens auf das leicht betäubende Gefühl um einfach aushalten zu können, was einen belastet. Ich kann dich so gut verstehen! Lass uns gemeinsam versuchen etwas zu finden, dass uns wirklich instantly gut tut. 🤗
03 Oct 21 by member: Luise Freiheit
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Ich kenne das auch im kleinen. Hier sind viele gute Tipps. Von mir als Ergänzung: Karotten kauen? Dann hat der Kiefer viel zu tun, das kann dem Stressabbau helfen! Und dann rausgehen und so lange laufen/gehen, bis sich der Knoten im Bauch löst…
03 Oct 21 by member: leezah79
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Und wenn du einfach mal Pause machst? Von dem Thema abnehmen? Einfach mal eine Zeitlang auf Erhaltungskalorien essen. Ich habe die Erfahrung gemacht (machen müssen) daß mein Körper mich irgendwann zwingt zu stoppen, zb mit solchen Fressattacken. Es ist seine Art zu sagen, du ich kann nicht mehr, mach mal Pause. Für mich hört sich das bei dir so an, als ob dein Körper dir genau das zu sagen versucht.
03 Oct 21 by member: wesja1
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Mir ging es gestern ähnlich. Irgendwie ist verreisen bei mir mit Essen verknüpft, denn wir sind gestern in den Urlaub gefahren u gefühlt habe ich die komplette Fahrtzeit durch gefuttert und gestern Abend dann ordentlich zum Abendbrot rein gehauen. Immerhin bin ich trotz 7 Stunden auf der Autobahn zumindest noch auf 10.000 Schritte gekommen. Naja, heute morgen habe ich wieder so gefrühstückt, wie ich es gewohnt bin u gleich gehen wir raus u bewegen uns. Dann schlägt gestern vllt. im Wochenmittel nicht so durch.
03 Oct 21 by member: Tante Finchen
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