|
С момента повышения калорийности вес немного подскочил (также было 6 зажорных дней в сентябре). Зафиксирую, чтобы в дальнейшем смотреть за изменениями
|
53.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
4319 kcal
|
Fat: 161.86g | Prot: 150.93g | Carbs: 562.83g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Запеканка с тыквой, Оргтиум Кокосовая Стружка , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Избенка Молоко 3,2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Lunch: Ашан Элеш с Индейкой, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Hochland Фетакса, Куриное Филе, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Nestle Kit Kat Senses Taste of Deluxe Coconut, Ашан Круассан со Сливочным Кремом. Dinner: Лента Багет Французский, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Посиделкино Пряники с Шоколадом. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|