Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
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54.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2021:
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550 kcal
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Fat: 9.30g | Prot: 55.55g | Carbs: 59.74g.
Lunch: 塩, ごま油, サンダイナー食品 馬刺たれ, 玉ねぎ, 長ねぎ, 馬刺. Dinner: ヤクルト ミルミル, ホクレン てんさい糖, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン ココア味. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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