Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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54.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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1077 kcal
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Fat: 49.34g | Prot: 74.38g | Carbs: 83.44g.
Breakfast: レッドブル レッドブル. Lunch: ホクレン てんさい糖, 玉ねぎ, ミツカン 料理酒, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 豆苗, 菜種油, 味噌, ナス, 鶏の胸肉（皮なし）, ブルドックソース 中濃ソース, 味の素 ピュアセレクト コクうま, Quaker オートミール, 卵. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン, ローソン カスタードを味わうパイ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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