Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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55.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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817 kcal
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Fat: 13.90g | Prot: 45.60g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: 森永乳業 インプロテイン ココア風味, ヤクルト ミルミル. Lunch: マルコメ ぽん多本家監修 とん汁. Dinner: ファミリーマート ビーフジャーキー, ホクレン てんさい糖, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Snacks/Other: セブンイレブン あずき練乳氷. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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