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今日はサラダーっていっても、目の前で唐揚げ残されたら食べちゃうよね😬
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81.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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1074 kcal
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Fat: 33.80g | Prot: 49.67g | Carbs: 154.45g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: リンゴ, きのこ炒め, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール, ザバス ミルクプロテイン ココア. Dinner: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, セブンイレブン 納豆巻き, りんご（皮なし）, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ. more...
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2097 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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sankobun's Weight History
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