Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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70.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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2848 kcal
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Fat: 58.99g | Prot: 186.01g | Carbs: 360.86g.
Breakfast: Pavlakis Yogurt Greco 0%, I Tesori Del Forno Riso Soffiato. Lunch: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Pomodori, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Pane Italiano, Bontà di Stagione Risotto Carciofi e Radicchio . Dinner: Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Simply Market Grana Padano, Euroverde Minestrone di Verdure Invernale. Snacks/Other: Quaker Cruesli Frutta Secca, I Tesori Del Forno Riso Soffiato, Prozis Diet Bar Double Chocolate, Prozis Diet Bar Banana Muffin, Pavlakis Yogurt Greco 0%, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Prozis Diet Bar Banana Muffin, Pavlakis Yogurt Greco 0%, I Tesori Del Forno Riso Soffiato. more...
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Losing 7 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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