|
Die ausgelassenen Urlaubspfunde hängen noch an mir🤭😛... Gestern sah es viel schlimmer aus😲😱Ich sah eine 74🤫...bis Freitag ist das Ziel, im 72er Bereich zu sein.💪🏼 Haut rein, Lady's and Gentleman's☺️🤗🙋🏻♀️
|
73.3 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1966 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 115.41g | Carbs: 201.14g.
Breakfast: Ener Bio Leinsamen Geschrotet, K-Classic Sonnenblumenkerne , Kaufland Bio Chiasamen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Arla Skyr, Ener Bio Fernöstliche Linse, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Goldähren Bauernschnitten. Lunch: Scharf-Saure Suppe, Döner Kebab. Dinner: Ener Bio Fernöstliche Linse, Milram Frühlingsquark Leicht, Vollkornbrötchen, K-Classic Sonnenblumenkerne , Bergader Milder Cremiger Käse, King's Crown Sonnenmais, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Lollo Rosso. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|