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So seid august 1,2 kg zugenommen 🙈🤪also es schwankt andauernd hin und her 🙄 aber so lange es so bleibt ist es in Ordnung 😄 schönen Tag euch und lasst euch nicht wegpusten 💨💨💨💨😂
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63.4 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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1420 kcal
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Fat: 50.58g | Prot: 92.08g | Carbs: 138.82g.
Breakfast: Milbona High Protein Quarkriegel, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Lindenhof Minis Harzer, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Espresso, Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Wasa Roggen Dünn, Buko Balance. Lunch: Die Thüringer Bierschinken, Wasa Roggen Dünn, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Lindenhof Minis Harzer, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Kaffee, Buko Balance, Gurke (Geschält), Möhren. Dinner: REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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