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凄いなっ😬
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81.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2021:
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1962 kcal
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Fat: 62.05g | Prot: 82.05g | Carbs: 278.74g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: きのこ炒め, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, 業務スーパー オートミール, ザバス ミルクプロテイン ココア. Dinner: セブンイレブン ピーナッツチョコ, 野菜煮物, にゅうめん, ゆで卵, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ. more...
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1890 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 43 minutes. more...
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Gaining 14 kg a Week
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sankobun's Weight History
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