|
さーむくなってきたねー😁
|
83.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 73.52g | Carbs: 176.45g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ザバス ミルクプロテイン ココア , チーズトースト. Dinner: ゆで卵, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
近所のスーパーには、まだTシャツ一枚とジーパンで買い物に行ってます。
▽°｜bｸﾞｯ
25 Oct 21 by member: ヤママユガ
|
凄いw
私はもうジャージ装備にしました。
冷え性も発動で寒さに弱くなりました…😓
25 Oct 21 by member: sankobun
|
sankobunさん＞
多分、高タンパクな食事と運動のおかげだと思います。
▽°｜bｸﾞｯ
25 Oct 21 by member: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankobun's Weight History
|