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膝痛再来
まぁ明日はプチ断食の日で運動も出来ないからセーフ
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80.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2021:
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1365 kcal
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Fat: 40.47g | Prot: 65.96g | Carbs: 191.46g.
Breakfast: トップバリュ 食パン 8枚切り, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ザバス ミルクプロテイン ココア, ライフ 北海道プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: マルちゃん みそ味 ラーメン, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2172 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
27 Oct 21 by member: ヤママユガ
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湿布とそれを押さえるサポーター買っちゃいました。油断大敵ですな。🙄
27 Oct 21 by member: sankobun
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sankobun's Weight History
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