|
水分抜けた😃～
|
79.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1448 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 78.00g | Carbs: 191.22g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 鯖の味噌煮, リンゴ, 業務スーパー オートミール, ザバス ミルクプロテイン ココア, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Dinner: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankobun's Weight History
|