Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
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56.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2021:
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685 kcal
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Fat: 16.00g | Prot: 34.08g | Carbs: 106.98g.
Breakfast: ハウス食品 おろし生しょうが, ホクレン てんさい糖, 紅茶 （無糖）, ヤクルト ミルミル. Lunch: Quaker オートミール, アサヒグループ食品 スリムアップスリムコーンスープ. Dinner: ホクレン てんさい糖, ハウス食品 おろし生しょうが, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, はちみつ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Snacks/Other: ローソン こんにゃくチップス のりしお風味, コーヒー, オハヨー ジャージー牛乳ソフト. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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