Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
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54.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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1608 kcal
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Fat: 69.40g | Prot: 63.33g | Carbs: 184.79g.
Breakfast: ヤクルト ミルミル, ハウス食品 おろし生しょうが, ホクレン てんさい糖. Lunch: オリーブオイル, セブンプレミアム ボイルむきあさり, エビ, ぶなしめじ, 生姜, キャベツ, ベッラモンテ リングイネ. Snacks/Other: シャトレーゼ 国産りんごのアップルパイ, コーヒー, シャトレーゼ ほうじ茶ダブルシュークリーム. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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