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夕飯前🙄
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81.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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2124 kcal
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Fat: 79.82g | Prot: 81.31g | Carbs: 283.28g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, 業務スーパー オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: 柿, リンゴ, 焼き餃子, チャーハン, セブンイレブン 札幌すみれ監修濃厚みそラーメン, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2118 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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sankobun's Weight History
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