|
Хочу быть честной впервую очередь перед собой и, конечно же, перед людьми, которые также стараются совершенствоваться здесь. Мой вес на 08.11.21- 55.1 кг. Взвешивалась на тощак.В планах снизить вес до 50кг, дальше посмотрим. Схема похудения проста- дефицит калорий (1500) и активность. Ну что, погнали!
|
55.1 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
963 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 45.86g | Carbs: 110.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Худеем За Неделю Льняная Каша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Авокадо Авокадо, Макфа Вермишель. Dinner: Яйцо Всмятку, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|