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明日はプチ断っ！
…オフィシャルプチだn…
家は私がりんご大好きで子供が柿大好きです。
結果、シーズン中の晩御飯にはりんごと柿がデザートとして出てきます。
これは幸せです。☺️
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82 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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2398 kcal
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Fat: 73.59g | Prot: 95.49g | Carbs: 351.28g.
Breakfast: セブンイレブン 飲むヨーグルト, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 柿, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: えびせんべい, 牛丼, 柿, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, サラダ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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sankobun's Weight History
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