Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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54.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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472 kcal
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Fat: 13.55g | Prot: 46.81g | Carbs: 45.63g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, セブンイレブン 毎日の食卓牛乳. Lunch: 和気食品 桜海老（無添加・無着色）, Quaker オートミール, アサヒグループ食品 スリムアップスリム 21種の野菜ポタージュ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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