Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1154 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 56.25g | Carbs: 88.87g.
Breakfast: Яблоко, Galbani Буратта, Свекла Вареная, Вкуснотеево Сметана 20%, Киви, Мандарины, Творог (Обезжиренный), Хохланд Творожный Сыр, Сливочный Сыр, Сыр Адыгейский, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Омлет с Творогом, Творог 9%, Каждый День Сыр Брынза, Хлеб Черный, Паштет из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), Хурма, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Сливочное Масло, Киноа (Вареный), Кофе Хауз Эспрессо Американо. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|