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体が重い…
土日の疲れが抜けてないな〜
今日は早く寝よう😴
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81.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1621 kcal
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Fat: 58.88g | Prot: 63.98g | Carbs: 224.92g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 柿, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. Dinner: サラダ, リンゴ, 柿, えびせんべい, 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2226 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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sankobun's Weight History
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