Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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55.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2021:
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770 kcal
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Fat: 36.41g | Prot: 50.49g | Carbs: 65.03g.
Breakfast: ハウス食品 おろし生しょうが, ホクレン てんさい糖, 紅茶 （無糖）. Lunch: セブンイレブン カリカリ梅, ヤマナカフーズ 乾燥ひじき, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンプレミアム ボイルむきあさり, キッコーマン 香り白だし, 長ねぎ, 人参, 白菜, ホクト エリンギ, ホクト 舞茸, ぶなしめじ. Dinner: シソ, 長ねぎ, 豚ロース. Snacks/Other: シャトレーゼ 1400m八ヶ岳高原牧場しぼりたて牛乳ヨーグルト. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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