Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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55.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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739 kcal
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Fat: 48.60g | Prot: 35.12g | Carbs: 44.52g.
Breakfast: 味の素 ピュアセレクト コクうま, ブルドックソース 中濃ソース, セブンイレブン お肉屋さんの牛メンチカツ, セブンイレブン 銀鮭の塩焼, 菜種油, セブンイレブン 千切りキャベツ, ミツカン 白だし, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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