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200 Gramm verlor ich über Nacht,
das Joggen gestern hat wohl was gebracht
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96.4 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2021:
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1147 kcal
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Fat: 31.60g | Prot: 65.90g | Carbs: 155.51g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Penny Markt Bio Reiswaffeln . Lunch: Hokkaido Kürbis, Rapsöl. Dinner: Aldi Bio Fruchtquark Himbeere, Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Elstar, Spreewald Königin Kürbis in Stücken, Süß-Sauer, Hühnerbrühe oder Bouillon, Chinakohl, Kohlrabi. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
🌟 G U T E N 🌟 M O R G E N 🌟
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20 Nov 21 by member: Jule Go !
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20 Nov 21 by member: 🥨_budderbrezel
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Wer hätte das Gedacht?
Was Bewegung mit einem macht. ;)
Wunderschönen guten Morgen.
21 Nov 21 by member: Jazzue
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Ja, wer hätte das gedacht,• hab auf der Waage heut gelacht. • Für Deinen Reim dank ich Dir,• mit herzlichen Grüßen jetzt von mir.•......... Habe einen schönen Tag liebe Jasmin 💕😀
21 Nov 21 by member: Jule Go !
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21 Nov 21 by member: Büffetsau
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Guten Morgen liebe Katrin❣ ☕☕☕ Viele sonntägliche Grüße kommen vom Westerwald nach Berlin geflattert 🕊🕊🕊😃
21 Nov 21 by member: Jule Go !
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Hab heute Morgen beim laufen die Ode an die Freude gehört - oder war das Dein Gesang....😀😃😂😂....??? Toll gemacht und ich hoffe das war nicht das letzte mal mit dem 🏃♀️....😀😉🤔??
21 Nov 21 by member: Deko Tante
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Danke liebe Andrea. 💓 Das war gestern ein Erfolgserlebnis. 😃 Wollte nur eine kleine Runde um den Block laufen. Ich war erstaunt, dass ich nicht so schnell außer Puste kam und es wurden dann 3 Runden 🙆 Das Hullern, Fahrrad fahren, der Stepper und allgemein mehr Bewegung haben sich schon bezahlt gemacht und meine Kondition deutlich verbessert. Ich freu' mich 💃💃💃💃💃 Habe einen kuschelig schönen Tag 😄💌
21 Nov 21 by member: Jule Go !
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Jule Go !'s Weight History
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