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잔뜩 먹고 난 다음 몸에 잔류하는 응무게 1kg정도인 듯 하다.
치팅을 할때마다 증가폭이 항상 거의 일정하다.
어제는 4천kcal정도까지 먹었는데도....
떨어지는 속도가 느리려나? 이번주에도 일정은 많은데... 열심히 움직여야겠다.
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49.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2021:
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765 kcal
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Fat: 28.30g | Prot: 72.55g | Carbs: 60.44g.
Lunch: 소소생활 소소한끼 카카오 프로틴, 이마트 방울토마토, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Dinner: 삶은밤, 단호박, 홈플러스 새송이버섯, 브로콜리, 마늘구이, 대서양 연어 (양식), 해표 맑고 신선한 식용유. more...
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Gaining 7 kg a Week
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