Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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48.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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786 kcal
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Fat: 31.66g | Prot: 67.37g | Carbs: 58.78g.
Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 김코치 프로틴 통밀빵. Dinner: 딜라이트 프로젝트 옥수수스프 베이글칩, 홈플러스 새송이버섯, 단호박, 브로콜리, 대서양 연어 (양식), 해표 맑고 신선한 식용유, 혼합 샐러드 채소. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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