Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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55.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2021:
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880 kcal
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Fat: 30.66g | Prot: 58.27g | Carbs: 98.42g.
Breakfast: 伊藤園 毎日1杯の青汁 糖類不使用, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳 (300ml). Lunch: 菜種油, カゴメ トマトジュース (200ml), 玉ねぎ, 豚肉, ささみ, キャベツ, だいこん, ケロッグ オートミール, ヤマモリ ジャスミンライス. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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