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ちょっと多忙😑
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81.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2021:
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2654 kcal
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Fat: 111.54g | Prot: 96.27g | Carbs: 331.33g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, みかん. Dinner: ブルボン アルフォート, ジャパンフリトレー 肉厚チップス安曇野産わさびの牛ステーキ味, 柿, みかん, はごろもフーズ 低糖質カルボナーラ, ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2177 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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sankobun's Weight History
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